С наступлением осени грипп начинает активно распространяться. Это заболевание может быть серьезным и даже опасным для некоторых групп населения. Поэтому сегодня мы хотим поделиться с вами важной информацией о том, как защитить себя и своих близких от гриппа.
1️⃣ Вакцинация — наилучший способ предотвратить грипп! Сделайте вакцинацию в ближайшей поликлинике или медицинском центре. Вакцина помогает не только вам, но и обществу в целом, уменьшая риск распространения вируса.
2️⃣ Частая мойка рук — это простой и эффективный способ уберечь себя от гриппа. Мойтесь мылом и водой в течение 20 секунд, особенно после посещения общественных мест.
3️⃣ Избегайте близких контактов с больными. Если кто-то из ваших близких заболел гриппом, постарайтесь минимизировать контакты и обеспечьте ему/ей заботу и поддержку.
4️⃣ Соблюдайте гигиенические меры. При кашле или чихании прикрывайте нос и рот локтем или салфеткой. Это поможет предотвратить распространение вируса.
5️⃣ Укрепляйте иммунитет. Правильное питание, физическая активность и здоровый образ жизни помогут вашему организму бороться с инфекциями.
Не подвергайте себя и своих близких риску. Давайте вместе соблюдать меры предосторожности и заботиться о своем здоровье! 💪💚
