Правильный сон – это самый эффективный способ борьбы с ленью, а также профилактики болезней и лишнего веса. В наше время большинство людей привыкли поздно ложиться и поздно вставать. Многие изо всех сил пытаются проснуться рано, но у них это плохо получается. Как легче всего скорректировать свой режим? Нужно в один из дней проснуться раньше и пораньше лечь спать. Главное, продолжать так делать, пока это не войдет в привычку.
