С 2006 года во всем мире во второй четверг марта по инициативе Международного общества нефрологов и Международного сообщества нефрологических федераций официально отмечается Всемирный День почки, целью которого является повышения знаний политиков, врачей, общественных деятелей и населения в целом о функциях почек, болезнях, связанных с нарушениями в их работе, а также о профилактике и лечении этих заболеваний.
В 2022 году Всемирный День почки будет проводиться под девизом «Здоровые почки для всех». Данная тема направлена на привлечение внимания к проблеме улучшения доступности диагностики и лечения болезней почек.
Не стоит забывать, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её.
Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:
• регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды;
• ежегодно сдавать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;
• вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме;
• заботиться о правильном питании, увеличить потребление овощей и фруктов;
• отказаться от вредных привычек;
• контролировать артериальное давление и массу тела.