Инсульттің алдын алу — денсаулықты сақтаудың маңызды қадамы!
Инсульт қаупін азайту үшін:
✅ Қан қысымын үнемі бақылаңыз.
Дұрыс әрі теңгерімді тамақтаныңыз.
♀️ Дене белсенділігін арттырыңыз.
Темекі шегуден бас тартыңыз.
⚖️ Дене салмағын қалыпты деңгейде ұстаңыз.
Дәрігерге уақытылы қаралып, созылмалы ауруларды бақылауда ұстаңыз.
⚠️ Инсульт белгілері: беттің бір жағының қисаюы, қолдың әлсіздігі, сөйлеудің бұзылуы. Мұндай белгілер пайда болса, дереу 103 нөміріне қоңырау шалыңыз!
Денсаулығыңызға жауапкершілікпен қараңыз — инсульттің алдын алу өз қолыңызда!
