с 8 октября по 12 октября в Городской поликлинике проводятся мероприятия в рамках Национальной программы «В здоровом теле — здоровый дух», приуроченные к Всемирному Дню психического здоровья (10 октября).
Цель — укрепление психического здоровья каждого человека, формирование гармоничной личности со стабильным эмоциональным настроем, с позитивным взглядом на современное общество, окружающую среду, с установкой на здоровый образ жизни.
Основная задача – предоставление населению республики расширенной информации о важности позитивного психического состояния каждого человека и общества в целом, вести информационно-просветительную работу по опасности употребления спиртосодержащих напитков и никотиносодержащих веществ, уделить особое внимание формированию здоровых поведенческих навыков.
Основные принципы
Программа основывается на следующих принципах:
— охрана здоровья нации как основное право человека и главная задача современного цивилизованного государства;
— формирование и поддержка здоровья (как физическое, так и психическое) с самого раннего возраста и на протяжении всей дальнейшей жизни;
— здоровый образ жизни – оптимальная физическая нагрузка, сбалансированное питание, позитивное восприятие жизни, профилактика заболеваний;
— высокая социальная активность общества – воспитание ответственности населения (личной ответственности каждого человека) за своё здоровье — своевременное прохождение диспансеризации, участие в оздоровительных мероприятиях, ведение здорового образа жизни.
Мероприятия проводятся по целевым возрастным группах:
с детьми от 3 до 6 лет проведено тематическое занятие в виде позновательной игры. Цель мероприятия: научить детей позитивному общению, мягко воздействуя друг на друга, без агрессии, относиться ко всем участникам игры с уважением и вниманием, развивать навыки здорового образа жизни с малых лет. Игра способствует развитию навыков общения, в которых ребенок приобретает и развивает коммуникативные навыки и получает социальный опыт, что способствует формированию нравственных и волевых качеств ребенка.
С детьми от 7 до 10 лет провели классные часы по укреплению психического здоровья.
Конкретные пути укрепления психического здоровья детей в раннем возрасте включают следующие мероприятия — создание стабильной обстановки, отвечающей потребностям детей в плане здоровья и питания, обучения и общения с другими на принципах отзывчивости, эмоциональной поддержки, формируется правильное отношение к личной гигиене, закрепляет привычки и навыки, способствующие здоровому образу жизни.
С детьми и подростками от 11 до 14 лет организованы классные часы
по вопросу психологического здоровья школьников: «Понятие вредного и полезного питания». Проведение классного часа направлено на создание устойчивых знаний и навыков по сбалансированному питанию; выбору более здоровых продуктов. Организован семинар на тему: «Издевательство в школе». К сожалению, жестокость среди детей в школе — огромная проблема не только в Казахстане, но и во всем мире. Не всегда ребенок может сообщить об этом родителям. Здесь нужно подходить комплексно, чтобы и родители замечали, что происходит с их ребенком, а школьные психологи и педагоги предотвращали издевательства вовремя.
С подростками от 15 до 17 лет проведены тренинги по укреплению психического здоровья, проведена лекция на тему: «Скажи «нет» стрессу», проведен тест на стрессоустойчивость, были показаны видеоролики по укреплению психического здоровья. Цель: помочь подросткам этой возрастной группы выявить потенциальные возможности адаптации в обществе, выработать устойчивое позитивное восприятие реальности мира.
С группой молодежи от 18 до 29 лет был проведен семинар «Мы за безопасную жизнь!» с акцентированием внимания на поведенческих факторах риска (отказ от курения и злоупотребления алкоголем; соблюдении принципов правильного питания и физической активности).
С возрастной группой от 30 до 64 лет организованы консультации с акцентированием внимания на поведенческих факторах риска. В настоящее время известно о потенциальном положительном эффекте мер, направленных на снижение стрессов, наносящих вред здоровью, на профилактику для снижения показателей самоубийств. Существует множество социальных факторов, способствующих развитию психических проблем, затрагивающих все местное сообщество и общество в целом. Эти причины могут возникать или усиливаться в различных ситуациях и местах, включая дом, школьные учебные заведения, общественные места и различные учреждения. Даны рекомендации по укреплению физического и психического здоровья.
С возрастной группой старше 64 лет проведены вечера вопросов и ответов по таким темам, как: «Пропаганда правильного питания (ограничение потребления продуктов, содержащих избыточное количество соли, сахара, ГМО)», «Пропаганда физической активности».
Существует прямая взаимосвязь между физической активностью и сокращением риска сердечно-сосудистых заболеваний, ишемической болезни сердца, инсульта и диабета. Даны рекомендации по улучшению сна, как избежать стрессовых ситуаций, по здоровому питанию.
Надеемся, что население повысило свое знание и навыки по мерам укрепления, сохранения психического и физического здоровья. Соблюдение правил здорового образа жизни (физическая активность, рациональное питание, отказ от вредных привычек) может гарантировать хорошее здоровье для качественной и полноценной жизни.
Пусть станут для Вас врачами следующие три вещи: хорошее настроение, покой и умеренная диета.
