«Темекі шегу Сіздің денсаулығыңызға зиян келтіреді!»
Темекіде үш улы зат бар: никотин, құрамында канцерогенді заттар бар шайырлар және көміртек тотығы. Әрине, тіпті темекі түтіні де улы әрі зиянды.
Никотин — бұл әсiресе жүйке, тыныс алу және жүрек-қан тамыры жүйелерiне, сондай-ақ ас қорыту жүйесiне әсер ететiн өте күштi улы зат. Оның үстіне никотин ағзаға тәуелділікті тудырады. Көп жағдайда адамдар ұзақ жұмыс істегенде көтеріңкі болу үшін «темекі шегеді». Шын мәнінде бұл никотиннің қысым көрсетуі салдарынан ағзаның одан сайын шаршауына әкеледі. Кейбір темекі шегушілер темекі сүзгілері түтінді оның құрамындағы бөлшектерден босатады, оны зиянсыз етеді деп есептейді. Өкінішке қарай, олай емес. Ұсынылып отырған түтін жұтқыштар қалаған мақсатқа жетпесе, сүзгілер түтіннің құрамындағы заттардың 20% -дан аспауын кідіртеді. Осылайша, зиянды түтін бөлшектерінің басым массасы өкпеге түседі.
Темекі шегушілердің тістері өте жиі ауызға тән ауыр иіс әкеледі. Бұл түтіннің температурасы ауыз бен мұрын-жұтқыншақтың шырышты қабығына әсер ететіндіктен болады. Капиллярлар кеңейеді және шырышты тітіркенуге ұшырайды, қабынады. Құрамында канцерогенді заттар бар шайырлар «темекі шегушінің жөтелімен» байланыстырылады. Олар өкпенің шырышты қабығын тітіркендіреді. Тұрақты темекі шегу, әдетте, бронхитпен, қақырықтың шырышымен қоса жүреді. Дауыс байланыстарының созылмалы тітіркенуі дауыс тембріне әсер етеді, ол тазалығын, дыбыстылығын жоғалтады, бұл әсіресе қыздарда байқалады. Темекі шегушіні бетінің түсі, бұлыңғыр, сынған шашы, сарғайған саусақтары, демікпесі бойынша білуге болады. Әдетте, бұл белгілер жойылмайды және іс жүзінде өмір бойы сақталады. Егер адам темекіні тастаса, бұл белгілер бір жылдан кейін де жойылуы мүмкін. Бұған дейін созылмалы ауруға айналмаған жағдайда ғана.
Әрбір созылу кезінде организмнің оттегіні сіңіруі бұзылады және сол арқылы маңызды физиологиялық процестердің бірі — тыныс алу ағымы бұзылады, онсыз өмір сүру мүмкін емес. Темекі өлі туған балалардың немесе ақыл-есі кем балалардың, мүгедектердің себебі болып табылады. Ал өкпе обырымен ауыратындардың 90% — темекі шегетіндер.
Ойлануға арналған ақпарат
Темекі шегушімен бір үй-жайда тұрған темекі тартпайтын адам күніне 3 темекіні, оның үстіне зиянды құрамды темекі шегуге барабар түтін мөлшерін жұтады. Пассивті темекі шегу нәтижесінде темекі шегушілермен бірге тұратын немесе жұмыс істейтін адамдарда өкпе обырына шалдығу қаупі 20-70% -ға артады.
Темекі шегетін ата-аналармен тұратын 2 жасқа дейінгі балаларда өкпе аурулары, астматикалық жай-күй 2 есе жиі пайда болады.
Бір жыл ішінде темекі шегуші күніне 1 пәшке 30 канцерогенді заттардан, оның ішінде бензопиреннен тұратын 700 грамм дегтті жеңіл сіңіреді.
Егер үй қоянының құлағын темекі шайырымен майласа, онда 3-4 айдан кейін оның қатерлі ісігі өседі.
Темекі шегушінің қанын сорып алған медициналық сүлік өледі.
Егер Сіз темекіні тастасаңыз
20 минуттан кейін қан қысымы мен тамыр соғуы қалпына келеді.
8 сағаттан кейін қандағы көміртегі мен никотиннің деңгейі екі есеге азаяды.
24 сағаттан кейін организм көміртек тотығынан толық тазартылады.
48 сағаттан кейін никотин ағзадан толығымен шығып, дәмі мен иісі жақсарады.
72 сағаттан кейін тыныс алу тегіс болады.
2-12 аптадан кейін қан айналымы жақсарады.
3-9 айдан кейін тыныс алу проблемалары мүлдем жойылады.
5 жылдан кейін жүрек ұстамасының пайда болу ықтималдығы темекі шегушіге қарағанда 2 есе төмен болады.