Ожирение

📢Семіздік — бұл сыртқы көрініс қана емес, сонымен қатар денсаулыққа да қауіп төндіреді
Семіздік — қазіргі заманның ең кең таралған созылмалы ауруларының бірі. Ол біртіндеп дамып келеді және ұзақ уақыт көрінбеуі мүмкін, бірақ бұл ретте көптеген аурулардың даму қаупін айтарлықтай арттырады.
️ ⚠️Семіздік қалай қауіпті?
* жүрек және қан тамырларының аурулары
* 2 типті қант диабеті
* жоғары қан қысымы
* буындардың аурулары
* зат алмасудың бұзылуы
📊 Негізгі себептері:
* аз қозғалатын өмір салты
* дұрыс тамақтанбау
* артық тамақтану
* стресс және ұйқының жетіспеушілігі
✅Бүгін не істеуге болады?
* дене белсенділігін арттыру
* үйлестірілген тамақтануды ұстану
* дене салмағын бақылау
* тұрақты медициналық тексеруден өту.